Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine sehr transparente und hilfreiche Methode. Währendden Sitzungen bekommen Sie praktische Techniken mit an die Hand, um das erlernte zu verinnerlichen und es in Ihrem Alltag umzusetzen. Verhaltenstherapie ist also Hilfe zu Selbsthilfe.

Zudem gehört die Verhaltenstherapie zu den am häufigsten eingesetzten und wissenschaftlich am besten untersuchten psychotherapeutischen Verfahren. 

Die Grundannahme der Verhaltenstherapie ist, das jedes Verhalten erlernt und auch wieder verlernt werden kann. Dabei liegt der Fokus nicht ausschließlich auf dem beobachtbaren Verhalten, sondern auch auf den Gefühlen, den Bewertungen, den Gedanken und den Motiven.