Rational-Emotive-Verhaltentherapie

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Jemand komplett anders reagiert wie sie es tun würden. Der Grund für unterschiedliche Reaktionen sind verschiedene Erfahrungen und Bewertungen. Genau mit diesen Bewertungen beschäftigt sich diese Methode, bei der dysfunktionale Gedanken in funktionale Gedanken umstrukturieren werden können. Dysfunktionale Gedanken, sind Gedanken die eine Person massiv einschränken können und der Zielerreichung und Bedürfnisbefriedigung im Weg stehen können. 

Sie hilft uns also aus dem Tunnelblick raus und wieder ein

erweiterten Blickwinkel wahrzunehmen. Die Rational-Emotive-Verhaltenstherapie ist häufig auch unter dem ABC-Modell bekannt.